Vitaminas para Cabelo e Unhas: Fórmulas Manipuladas que Funcionam

Suplementos manipulados para cabelo e unhas combinam os nutrientes com maior evidência científica — biotina, zinco, silício, ferro, vitamina D, colágeno e aminoácidos — em doses otimizadas e proporções sinérgicas que os multivitamínicos genéricos não oferecem.

Revisado por: Dr. Venceslau F. Santos — Farmacêutico CRF/ES 2931

Nutrientes Essenciais para Cabelo e Unhas

| Nutriente | Dose | Para que serve | Deficiência causa |

Biotina (B7)	2,5-5 mg	Síntese de queratina	Queda, unhas quebradiças
Zinco quelato	15-30 mg	Divisão celular, síntese proteica	Queda, crescimento lento

| Ferro quelato | 14-30 mg | Oxigenação do folículo | Queda (causa #1 em mulheres) |

Vitamina D	1.000-2.000 UI	Ciclo do folículo capilar	Queda difusa, afinamento
Silício orgânico	5-10 mg	Estrutura de queratina e colágeno	Cabelo fino, unhas fracas

| Cisteína/NAC | 250-500 mg | Aminoácido da queratina (pontes dissulfeto) | Cabelo quebradiço |

Vitamina C	200-500 mg	Absorção de ferro, síntese de colágeno	Fragilidade capilar
Selênio	50-100 mcg	Antioxidante, proteção do folículo	Queda em excesso

| Pantotenato (B5) | 50-100 mg | Metabolismo energético do folículo | Cabelo opaco |

Colágeno	2,5 g	Estrutura da derme (onde está o folículo)	Afinamento, fragilidade

Fórmulas Manipuladas por Objetivo

Queda Capilar Feminina

Biotina ………………….. 5 mg
Ferro quelato …………….. 30 mg
Zinco quelato …………….. 15 mg
Vitamina D ……………….. 2.000 UI
Vitamina C ……………….. 200 mg
Cisteína …………………. 250 mg
Aviar 60 cápsulas
Uso: 1 cápsula ao dia, com refeição.

Fortalecimento de Unhas

Biotina ………………….. 2,5 mg
Silício orgânico ………….. 10 mg
Zinco quelato …………….. 15 mg
Cisteína …………………. 300 mg
Vitamina C ……………….. 200 mg
Aviar 60 cápsulas
Uso: 1 cápsula ao dia.

Cabelo + Unhas + Pele (fórmula completa)

Colágeno Verisol® …………. 2,5 g
Biotina ………………….. 5 mg
Zinco quelato …………….. 15 mg
Silício orgânico ………….. 10 mg
Vitamina C ……………….. 200 mg
Vitamina D ……………….. 1.000 UI
Pantotenato de cálcio ……… 50 mg
Sachê sabor tangerina
Uso: 1 sachê/dia diluído em água.

Pós-queda (pós-parto, pós-Covid, pós-cirúrgico)

Ferro quelato …………….. 30 mg
Biotina ………………….. 5 mg
Zinco quelato …………….. 30 mg
Vitamina D ……………….. 2.000 UI
Vitamina C ……………….. 500 mg
Cisteína …………………. 500 mg
Selênio ………………….. 100 mcg
Aviar 90 cápsulas
Uso: 1 cápsula 2x/dia (almoço e jantar).

Causas Comuns de Queda de Cabelo

Deficiência de ferro (ferritina baixa): Causa #1 em mulheres. Ferritina ideal >50 ng/mL para cabelo saudável

Deficiência de vitamina D: Muito comum no Brasil apesar do sol. Nível ideal >40 ng/mL

Pós-parto: Eflúvio telógeno 2-4 meses após o parto (temporário, 3-6 meses)

Estresse intenso: Eflúvio telógeno 2-3 meses após evento estressante

Tireoide: Hipotireoidismo causa queda difusa

Pós-Covid: Eflúvio telógeno significativo relatado por muitos pacientes

Dietas restritivas: Falta de proteína e nutrientes essenciais

Exames Importantes Antes de Suplementar

Ferritina: Reserva de ferro (ideal >50 para cabelo)

Vitamina D (25-OH): Ideal >40 ng/mL

Zinco sérico: Verificar deficiência

TSH e T4 livre: Função tireoidiana

Hemograma completo: Anemia

Quanto Tempo para Ver Resultados

Redução da queda: 4-8 semanas

Crescimento visível: 3-4 meses

Cabelo novo com qualidade: 6-12 meses

Unhas fortalecidas: 3-6 meses (unha cresce ~3 mm/mês)

Perguntas Frequentes

Biotina sozinha resolve queda de cabelo?

Somente se a causa for deficiência de biotina (raro). A maioria das quedas tem causas multifatoriais — por isso a fórmula combinada é mais eficaz.

Suplemento para cabelo engorda?

Não. Vitaminas, minerais e aminoácidos não possuem calorias significativas.

Homens podem usar as mesmas fórmulas?

As fórmulas nutricionais sim. Para calvície masculina (androgenética), existem ativos específicos que o dermatologista pode prescrever.

Posso tomar junto com anticoncepcional?

Sim. Suplementos capilares não interferem com anticoncepcionais.

Onde Comprar

Na Formular Farmácia de Manipulação, preparamos fórmulas personalizadas para cabelo e unhas com os nutrientes e doses ideais. WhatsApp: (27) 99774-3599.

Conteúdo informativo — não substitui orientação médica ou nutricional.

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